Dzień dobry :)
Zanim przejdę do sedna dzisiejszego postu, chciałabym Wam bardzo serdecznie podziękować za rosnące zainteresowanie blogiem. Obserwatorów i fanów na Fb jest coraz więcej, co mnie bardzo cieszy i daje niesamowitą motywację do dalszego pisania bloga. Jeśli jeszcze widziałaś strony Madame Magnifica na Facebooku, kliknij TUTAJ. Ten blog i fanpage są dla Ciebie!
Z dzisiejszego posta dowiecie się, dlaczego warto włączyć owsiankę do swojego codziennego menu. Jest ona idealnym posiłkiem na śniadanie nie tylko dla osób, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów, ale dla każdego, kto ceni sobie zdrowie. Ma bardzo mało kalorii i jest w stanie dostarczyć nam energii na cały dzień.
 |
| Źródhttp://w-spodnicy.ofeminin.pl/ |
Oprócz cudownego błonnika, owsianka zawiera wiele witamin (np. witamina B. odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego), minerałów i przeciwutleniaczy, białka, węglowodanów złożonych i żelaza.
Podobno owsianka działa także zbawiennie na cerę i włosy (na swoim blogu wspominała o tym Anwen).
Jak przygotowuję owsiankę?
W rondelku łączę ze sobą szklankę płatków owsianych górskich i szklankę wody lub szklankę mleka (w zależności od tego, na co akurat mam ochotę). Podczas gotowania dodaję cynamon, wiórki kokosowe, rodzynki - wszystko, co znajdę w szafce i co moim zdaniem nadaje się do tej potrawy ;) Po około 3 minutach gotowania jest gotowa do spożycia. Wtedy można dołączyć owoce. Najczęściej spożywam ją z bananem lub z truskawkami, jagodami czy malinami (obecnie kupuję te mrożone - nie mogę doczekać się sezonu letniego, gdy będzie można użyć tych świeżych).
Ja włączyłam ją do swojego codziennego menu, a Wy? Co najchętniej jecie na śniadanie?
Pozdrawiam!
fajny i prosty przepis - dzięki!;)
OdpowiedzUsuńZnalazłam go na opakowaniu płatków firmy Kupiec :)
Usuńja już dawno przekonałam się do owsianki i to moje podstawowe śniadanie. najlepsza opcja dla mnie to maliny + migdały + banan :)
OdpowiedzUsuńZ migdałami jeszcze nie próbowałam :)
Usuńuwielbiam owsiankę! jem ją codziennie, na milion sposobów. moja ulubiona jest z suszonymi morelami, gruszką, odrobiną cynamonu i migdałami, pycha :D
OdpowiedzUsuńBrzmi smakowicie, spróbuję :)
Usuńbardzo lubię owsiankę;)
OdpowiedzUsuńJa również ;-)
UsuńOwsianka najlepsza ! Zazwyczaj jem z bananem, lub innym owocem, który akurat mam. Niekiedy dodaję jakieś orzechy i rodzynki i wychodzi pyszne śniadanko.
OdpowiedzUsuńZ owocami jest cudowna ;-)
UsuńOwsianka to idealny początek dnia! Ja również wykorzystuję płatki do robienia sobie pełnoziarnistych gofrów bez tłuszczu, równie dobre i szybkie co tradycyjna owsianka ;) pozdrawiam
OdpowiedzUsuńCiekawy pomysł, dzięki! Spróbuję.
Usuńuwielbiam owsiankę, co raz częściej gościu u mnie na śniadanie :)
OdpowiedzUsuńowisankę jem często mam poczucie,że daje mi mase energii, uwielbiam śniadania:)
OdpowiedzUsuńod jakiegos pol roku na sniadanie jem jedynie owsianke :) sniadanie mistrzow ;] odstepstwem bylo jedynie sniadanie wielkanocne ;)
OdpowiedzUsuńJa na śniadanko najbardziej lubię jogurcik z muesli, owocami i płatkami owsianymi :)
OdpowiedzUsuńBuziaki
H A L L O W K A A
Samo zdrowie!
UsuńOwsianke można przyrzadzic na tyle sposobow ze chyba nie sposob tego opisac:)
OdpowiedzUsuńI chyba każdy sposob jest wyśmienity ;-)
Usuńchyba muszę skoczyć na drobne zakupy i kupić te płatki górskie :) nie jadłam nigdy owsianki, mam nadzieję że mi zasmakuje :)
OdpowiedzUsuńZ owocami i cynamonem jest pyszna ;-)
Usuń